おやすみなさい ありがとう

 

夜眠る前に、今日の自分に感謝をする。

今日出逢った人に感謝をする。

 

「私を見せてくれて、体験してくれてありがとう」

 

気になることや気掛かりなことは、脇において。

反省会もしなくていい。

自分にありがとうをして寝る。

 

これを日々の当たり前の日課にしたい。